Exercícios físicos são importantes e todos nós sabemos disso. Porém, o que você pode não saber é que muitos deles precisam ser feitos de maneira extremamente correta e concisa. Se isso não acontecer, o seu corpo pode sofrer alguns danos e outras fatalidades.
O iO9 conversou com a terapeuta Jen Mark, do York Simcoe Express, e a fisiologista Heather Milton, do NYU Langone Medical Center, sobre o assunto. Foram discutidos oito movimentos bastante utilizados pelos atletas.
Abaixo, você vai conhecer o que é necessário evitar:
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