Quando dormimos deveríamos relaxar e
descansar, certo? Mas esse sistema não funciona para todas as pessoas. Há casos
em que dormir acaba sendo uma experiência aterrorizante. Confira essa lista de
10 distúrbios do sono
que são verdadeiramente assustadores.
10. Pesadelos
Você já sonhou que estava pelado na escola
ou na igreja? Ou então já sonhou que estava sendo perseguido por um grandalhão
que segurava um machado e não conseguia sequer gritar por ajuda? A maioria de
nós já teve pesadelos em algum ponto de nossas vidas. Mas quando você não fica
mais levemente assustado com o pesadelo e sim completamente apavorado você pode
estar tendo o distúrbio do pesadelo. Pessoas que acabam sofrendo muitos
pesadelos ficam com medo de dormir. As causas desses sonhos ruins são o stress e a própria falta de sono,
então os pesadelos e o medo de dormir juntamente com o stress acabam formando
um ciclo vicioso. »
Noites sem dormir encolhem o seu cérebro
9. Sonambulismo
Um dos distúrbios mais famosos. Ele
é mais comum em crianças, mas cerca de 15% dos adultos têm o “costume” de sair
andando por aí enquanto ainda estão dormindo. Ninguém sabe ao certo as causas
do sonambulismo, mas o stress e a própria genética (pessoas com sonâmbulos na
família tem 10 vezes mais chances de desenvolverem o distúrbio do que pessoas
sem parentes sonâmbulos) são hipóteses. Mas é difícil que você veja sonâmbulos
andando por aí com seus braços esticados. Normalmente eles caminham pelo
próprio quarto e, mesmo dormindo, têm facilidade de abrir portas e janelas (e é
aí que entra o perigo). Aliás: acordar um sonâmbulo não faz mal, isso é um
mito. Deixá-lo dormindo e andando é que pode ser prejudicial. »
Quantas horas de sono você realmente precisa?
8. Terror noturno
Gritos e destruição. Esses terrores noturnos podem
ser assustadores para quem sofre com eles e para as pessoas ao seu redor. São
mais comuns em crianças e são uma mistura de pesadelos com sonambulismo. A
pessoa abre os olhos, apesar de não estar acordada, começa a gritar e, muitas
vezes, pode até destruir objetos. Ela fica nesse estado alucinado por uns dez
ou quinze minutos e depois volta a dormir como se nada tivesse acontecido.
Normalmente, esse distúrbio some com a idade. » Para dormir
bem, leia estas dicas
7. Alucinações
Coisas estranhas como elefantes
voadores são comuns em nossos sonhos, mas e quando não estamos dormindo? As alucinações
hipnogógicas ocorrem na transição entre a consciência plena e o sonho e as alucinações
hipnopopônicas acontecem quando estamos acordando. Pessoas que sofrem desse
mal dizem ouvirem vozes, pensar que há fantasmas na casa, verem vultos, pessoas
e até objetos estranhos em seus quartos. Essas alucinações geralmente vêm
acompanhadas de narcolepsia (distúrbio que dá muito sono e cansaço muscular e faz
com que as pessoas adormeçam, mesmo tentando ficar acordadas e já tendo dormido
o suficiente). » 10
Fatos extraordinários sobre os sonhos
6. Síndrome da cabeça explosiva
Não imagine pedaços de cérebro
grudados na parede de seu quarto. A pessoa simplesmente acorda pensando ter
ouvido um som alto, como uma explosão ou o badalar de um sino. Para a pessoa
que “escuta” o barulho, a explosão parece vir de dentro da própria cabeça dela.
Não há dor e nenhum perigo, mas ainda não se sabe a causa dessa síndrome. »
Mais 10 fatos extraordinários sobre os sonhos
5. Paralisia
Quando estamos sonhando nosso corpo
fica paralisado, para que não “atuemos” de acordo com o que vivemos no sonho,
evitando ferimentos sérios. Mas, para algumas pessoas, essa paralisia persiste
mesmo depois que elas estão acordadas, por um curto tempo. Basicamente você
sabe que está acordado e quer se mexer: mas não pode. Pior ainda, a paralisia
normalmente acontece junto com as alucinações em um estado de entre-sonho,
citadas anteriormente na lista. Esse distúrbio já gerou várias lendas ao redor
do mundo. Na China significa que um fantasma está tentando te mandar um sinal.
No México significa que há um morto sentado em cima de você, por isso você não
pode se mexer. E, na Nova Zelândia, acredita-se que você está possuído por uma
bruxa. A versão recente mais comum leva as pessoas a pensar que foram abduzidas
e examinadas por alienígenas. »
Cientistas conseguem filmar sonhos
4. Distúrbio do comportamento REM
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Ele é o contrário da Paralisia.
Quando estão em sono REM os corpos de pessoas que sofrem desse distúrbio acabam
não ficando paralisados e a pessoa acaba agindo “fora” de seu sonho, se movendo
demais e podendo se machucar. Esse problema aparece em pessoas mais velhas e
pode ser um sintoma da doença de Parkinson. Médicos tratam esse distúrbio com
remédios relaxantes musculares.
Pessoas com este distúrbio podem
tornar-se violentas e até matar
suas esposas, em casos extremos. » Algumas pessoas
sonham apenas em preto e branco. Mito ou realidade
3. Distúrbio da alimentação
Se você está em uma dieta pode até
ignorar aquele chocolate que seu irmãozinho deixou na cozinha. Mas quando você
está dormindo, talvez não tenha a mesma força de vontade. Pessoas com esse
distúrbio levantam-se, em um estado entre consciência e sono, fazem a limpa na
geladeira e, na manhã seguinte, não se lembram do que aconteceu. Ainda não sabe
por que a dieta não está funcionando e você está ganhando mais peso ainda?
Tente instalar uma câmera em sua cozinha. »
Mulheres têm pesadelos, homens sonham com sexo
2. Sexomnia
Alguns sujeitos conseguiram até se
livrar de acusações de estupro usando esse distúrbio como desculpa – afinal,
eles estavam dormindo durante o ataque e não sabiam o que estavam fazendo. A
sexomnia pode variar de “levemente irritante” (quando o doente acaba gemendo de
forma sexual durante o sono) a “perigosa” (quando o doente pode atacar outras
pessoas em busca de sexo). As causas são uso de drogas, stress, falta de sono e
o contato com alguém que dorme na mesma cama durante o sono. » Pesadelos fazem
bem para você
1. Insônia
Talvez o mais famoso distúrbio
relacionado ao sono. A insônia é a incapacidade de conseguir dormir. Pode
causar irritação, falta de concentração e está associada à obesidade e à
hipertensão. »
Porque algumas pessoas precisam de menos sono?
[Fonte:
LiveScience]
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